Praxis G. C. Ferreira
Kohlhöker Straße 17
Eingang Heinrichstraße
28203 Bremen · Tel. 499 21 78
Pilates Body-Balance
Body-Balance-Pilates ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates
Die ganzheitliche Methode, die Körper und Geist verbindet zielt darauf ab, den gesamten Körper zu aktivieren. Ziel dieser Therapie ist es, die tiefer liegende, stabilisierende, oft schwache Muskulatur zu stimulieren und die oberflächliche oft verkürzte oder verspannte Muskulatur zu mobilisieren, zu entlasten und zu dehnen. Durch die muskuläre Balance kann die Haltung im Alltag entlastet und unterstützt werden.
Pilates wirkt auf die Körperhaltung
- Verbesserte Haltung, Stabilitätskontrolle
- Ästhetisch ansprechende Bewegungen
- Rumpf »korsett«, flacherer Bauch
- Verbesserte Koordination
- Reduzierung von Kopfschmerzen durch Haltungskontrolle
- Verbesserte Eigenwahrnehmung
Pilates wirkt auf die physische Gesundheit
- Wohlbefinden
- Verbesserte Flexibilität
- Steigerung des Aktivitätstonus und der Kraft
- Anregung der Herz-Kreislauf Funktionen
- Anregung des lymphatischen Systems
- Anregung des Immunsystems
- Erhöhte Knochendichte
Pilates wirkt auf die psychische Gesundheit
- Senkung des Stresslevels
- Erhöhung des Energiezustandes
- Entspannung und Wohlbefinden
- Balance von Körper und Geist
- Verbessertes Selbstbewusstsein
- Gleichgewicht von Körper und Geist
Pilates - für wen ?
- Für Alle die Vergnügen daran entwickeln könnten, fachlich gezielte Bewegungsanleitung für sich individuell in Anspruch zu nehmen.
- Speziell für Schmerzpatienten
- für Bewegungs-»muffel«
- für Bewegungs-»geschädigte«
- Prävention und Unterstützung bei der Reduktion von Übergewicht
- Beschwerden bedingt durch Wechseljahre
- Vorbeugung von Osteoporose, Inaktivitätsbeschwerden, Sportverletzungen
- Rehabilitation
- Begleitung der Schwangerschaft
- Blasenschwäche
Kostenerstattung durch Krankenkasse möglich